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Hallo Ihr`S

 

Ich habe heute ein Foto von mir gesehn wo ich dachte ! OMG das bin nicht ICH ! Klar verändert die Zeit einem . Und ja ich weiss auch das der Zahn der Zeit an einem nagt ! Aber so kann das nicht weiter gehn. Ich werd hier meine Erfahrung schreiben wie ich es versuche mein unakzepables Gewicht herunter zubekommen. Ich habe vor mit Sport und reducktion von Kohlenhydrate mit hielfe von ALmased und Eiweisshake vom Fittnescenter. Mal sehen was die  Zeit so mit sich bringt.
 
 
Auf bald Lithril

Alter: 44
 


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Blog

Freitag den 14.06.2013

Tag4

 

hallo .. heute giebt es nur einen kurzen Eintrag ! 

 

Hatte wieder einen guten Start in den Tag wage uzeigte abwährts und ich hab mienen sprot kram gut geschaft ! 

ABer jetzt am Abend bin ich echt Hungrig und ich kann  mich kaum ablemken damit ich nicht  nasche,,,, seufts 

 

mal sehen wie der Tag Morgen sein wird ! 

 

 Lith

14.6.13 21:47, kommentieren

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Donnerstag 13.06.2013

Tag 3

 

so endlich ist der Tag um ! Ich bin froh das der Tag umgeht ..

obwohl der Tag gut angefangen hat ! Weil endlich die Wagge abwärts zeigte und ich wirklich mein Sportprogramm richtig gut über die Runde bekommen !

Irre wie eine Zahl einem so gut tuen kann !

ich meine es war wie ein booster der ganze tag hat einfach geklappt ! 

Ich konnte vernünftig Essen und auch das gemeinsamme Eisessen , mit den KIds war gut also ohne schlechtes gewissen 

in grossen und ganzen hatte ich einfach einen schönen Donerstag !

mal sehen was Morgen alles so kommen wird lächel

 

gruß Lith

13.6.13 21:00, kommentieren

Mittwoch 12.06.2013 was für ein sch...


 Tag2!

Na klasse so fängt der Tag gut an ! Nach dem ich mich gestern total geschunden habe auf dem Stepper zeigte die Wage wieder ein das gliche wie gestern! Also stillstand ... ich könnte  ko... ich weiss das es

jetzt ein paar Tage  dauern wird bis die Wage wieder runtergehn wird. Und dennoch macht es mich irre das ich jetzt nicht zum sprot gehn kann. Da mein  Knie noch zu sehr geschwollen ist , weil ich es  zu sehr belastet hatte in den letzten Tage !

ALso heist es heute das Almased programm weiter druch zu ziehen und auf das beste hoffen! 

Ich hab es bis jetzt ganz gut durch gehalten (  ca17uhr ) Morgens meinen Milchkaffe und gegen 9.30uhr ein Eiweisshake ! Und da ich das Bild nicht aus dem Kopf bekomme von meiner Hinterseite ... naja diesmal OHNE Milch also mit wasser was echt schlimm schmeckt ... aber ich hab es runterbekommen ... und auch zu Mittagessen gab es eine Gemüssesuppe die ich mit Chille etwas aufgepeppt habe ,,,

Ja sogar bei der Arbeit hat alles geklappt ich hab nicht mit den Kids mitgegessen (ich arbeite in einem  Hort ) hab mich an mienem Kaffe festgehalten und mich vom meiner Arbeit ablenken lassen ....

Aber jetzt kommt der abend und ich muss sagen etwas Angst hab ich davor ,,,,

da hab ich immer gerne genascht oder was mit Nudeln oder Kartofeln gegessen und das geht ja jetzt ned mehr ... und ich

merk schon das es mir schon schwer fällt so vor dem Fernseher nichts zu essen ,,,  

 Hmm kennt ihr das ,,,, wenn man ein foto von Euch seht und denkt das kann einfach nicht sein ich bin das nicht ! Und es brennt sich so in Euern  Gehirn fest ? So ist es mir ergangen ,,,, ich merke das es mich teiweise verfolgt aber ich nutze es damit ich entlich davon runterkomme !

Als Ziehl hab ich mir 1kg bis 1.5 kg  pro Woche gestezt mal sehen ob ich es schaffe !

soo ich werd mich mal wieder ins Leben stürzen ! 

 

 

 Bis bald Lithril

 

12.6.13 16:56, kommentieren

Dienstag 11.06.2013 Oh was für ein ie Frau im Bild BIN ich nicht !

 

SO das ist es jetzt !  Liegen abends auf dem Sofa schauen über I Pad die neuesten Kite - Fotos vom letzten WOchenende und dann war das da. Das absolut no go Foto .... ich hab kein HIntern ich hab einen RIESEN ARS......... !  ICH weiss ja das ich nie ien rehlein war ! ABER ich bewege mich mit grßen Schritten auf die aussmasse des Tieres mit dem langen Rüssel und ich meine nicht einen Nasenbär .....

 Also wenn ich es nicht für nötig gehalten hatte so dringend sprot zu machen und meine Almased diät endlich mal beherzt durch zuziehn ! So hat mich mich mein Blick auf meine Rückseite vom Gegenteil  überzeugt!

 

Ich versuche mit hilefe von Almased , Sport und Kohlenhydrat arme Ernährung abzunehmen und ich glaube das ich mir das Foto ganz klar und sichtbar bei mir in der Wohung aufstellen werde -.... so in der Nähe  des Kühlschrankes !

Mensch ich weiss gar nicht wie das so weit kommen konnte ! Hatte doch schon mal so gut abgenommen und dann dieser bittere einbruch ! 

So jetzt noch einige Thenische Daten !

Alter: 40

Größe:178cm 

Gewicht: 136 Kg am 10.06.2013

 Ich habe seit letzer WOche kaum noch Kholenhy. zu mir genommen. Versuche  öl und andere fette zu vermeiden !

Esse mein ALmased drink am Morgen, am Mittags nach dem  Sport

meistens ein Eisweisshake und eine  Gemüssesuppe !

Abens giebt es dann was zu warmes zu Essen !

also so siehst mein geplanter Ablauf ! Aber es ist schon schwer das einzuhalten! Und immer wieder ist es schwer nicht den Versuchungen zu wieder stehen !

SO für Heute reicht es ! 

 

HAbt einen schönen Abend 

 

Eure Lithril!

 

11.6.13 21:26, kommentieren